Упражнение для расслабления мышц спины
Дата публикации или обновления 02.08.2021
Упражнение 15.
Лежа на спине, пытаться выгнуть спину, опираясь на ложе лопатками и крестцом (вдох).
Зафиксировав такой «полумостик», уронить туловище (выдох).
Повторить 1 — 2 раза.
Далее: Упражнения для расслабления мышц ног