Медитации психолога Константина Довлатова

Для чего нужна медитация? Медитирование можно и нужно использовать как очень эффективный способ расслабления, снимающий накопленное на протяжении долгого рабочего дня избыточное напряжение. Человек психически не приспособлен для тех огромных скоростей передачи информации и объемов самой информации, с которым приходится людям сталкиваться не только в процессе профессиональной рабочей деятельности, но даже в повседневном бытовом обиходе.

Проблемы перевозбуждения и риска получения на их почве различных неврозов, так или иначе, могут коснуться любого городского жителя, не говоря уже о тех, кто проживает в огромных шумных мегаполисах, и находится в потенциальной зоне риска.

Далеко не каждый человек способен самостоятельно эффективно справляться с чрезмерным ощущением давления без ущерба для психики, поэтому крайне необходимо при нахождении в современном сверх-интенсивном информационном поле использовать все доступные методы снятия напряжения.

Медитирование в этом плане представляет собой крайне эффективную процедуру, которую при обретении минимальных навыков может сам для себя проводить любой человек.

Все, что для этого нужно, это десять-пятнадцать минут свободного времени и спокойная, тихая обстановка.

Медитация позволяет хорошо расслабить тело, привести в спокойствие работу ума, и в целом и общем почувствовать себя свободнее и увереннее, освободиться от накопленного в течение дня информационного гнета.

Обращение к психологу Довлатову, медитации которого давно зарекомендовали себя как быстрый и надежный способ снятия напряжения, является залогом получения заряда бодрости и свежести.

Кому конкретно может быть необходима медитация?

Расслабление при помощи медитации будет востребовано в таких сферах деятельности, где предполагается напряженная работа, требующая на протяжении рабочего дня предельной собранности и сосредоточенности.

Работа с людьми также относится к категории одной из самых сложных, также требующая серьезного психологического напряжения.

Работа, связанная с постоянной опасностью и большой ответственностью, например, на опасных производствах.

Служба, связанная с риском для жизни.

Эти перечисленные сферы человеческой деятельности, а также и другие, могут оказать существенную нагрузку на психику человека, которая без разгрузки медитацией может в какой-то момент не выдержать избыточного напряжения.