Как правильно обустроить освещение в доме
Выбор светильников в магазинах большой. И многих теперь волнует проблема — что купить? Люстру, имитирующую старинную керосиновую лампу, или современный плафон? Не предпочесть ли привычной настольной лампе под зеленым абажуром хрустальное бра?
На электробритвы и электроутюги, пылесосы и холодильники имеются паспорта с подробными инструкциями. К светильникам, к сожалению, подобные паспорта с указанием их назначения ре прилагаются. Вот и руководствуются иные покупатели только модой, забывая создать оптимальные условия для работы органа зрения.
Дома мы шьем или вяжем, чертим или мастерим. А сколько времени отдаем чтению, филателии и еще массе разнообразных дел, требующих напряженной работы зрения, а следовательно, и интенсивного освещения! К тому же домашние дела выполняются обычно после рабочего дня, когда человек устал, и потребность в хорошем освещении увеличивается.
Отдых и интенсивная зрительная работа, естественно, требуют различного освещения, но всегда ли мы это учитываем? Часто, к примеру, использующие картонные коробки для переезда новоселы не только везут с собой со старой квартиры уже ставшие родными люстры, но и, приобретя новый модный плафон, считают, что все вопросы освещения решены.
Но ограничиваться одним потолочным светильником, каким бы он ни был мощным, нельзя. При этом останутся в тени пристеночные зоны комнаты, где обычно расположены «рабочие места» членов семьи.
Другая крайность — приобретать для общей комнаты лишь местные светильники. Если вы работаете за ярко освещенным столом, а все окружающее тонет в полумраке, может развиться не только так называемое скрытое ослепление, но и общее утомление.
Специалисты считают, что потолочный светильник необходим везде — в гостиной, кабинете, детской, кухне, подсобных помещениях. Для комнаты площадью в 15 квадратных метров (при высоте до 3 метров), оклеенной светлыми обоями и заставленной светлой мебелью, нужен светильник с тремя лампами по 60 ватт — не менее 12 ватт на квадратный метр площади. Если обои и мебель темных тонов, эта корма увеличивается до 15 — 18 ватт на квадратный метр.
А как достичь равномерного и достаточного освещения рабочих мест? В настольной лампе, в торшере или бра лампочка должна быть не менее 40 — 60 ватт — это для людей с нормальным зрением. Пожилым и тем, у кого зрение ослаблено, лучше приобрести лампы мощностью в 75 — 100 ватт.
Необходимо, чтобы абажур надежно защищал глаза от слепящей нити накаливания, а основание светильника не было блестящим, отражающим лучи света в глаза. Из этих соображений стекло на письменном столе лучше покрыть бумагой.
Во время чтения, письма, рисования, выпиливания, паяния источник света направляйте так, чтобы не мешала тень от руки или инструмента. Придерживайтесь основного правила гигиены: лампу ставьте слева и спереди от себя. Удобны лампы на гибкой ножке, позволяющие менять интенсивность и направление света. А лампы с прозрачными абажурами или с подвесками типа «каскад» для освещения рабочих мест не подходят.
Вообще приобретение модных ламп с подвесками, в том числе хрустальных люстр, даже для общего освещения не всегда можно одобрить. Такая люстра действительно создает «живое», праздничное освещение, но в комнате с невысокими потолками это ненужная и даже, можно сказать, вредная роскошь. Лампочки в люстре не экранированы, их яркость, усиленная игрой хрустальных подвесок, слепит глаза, мешает и работе и отдыху. Если же размеры и планировка квартиры позволяют выделить гостиную, то в ней нарядная люстра уместна, но при этом обязательны и другие светильники — бра, торшер. Их можно использовать, когда вы отдыхаете, и нет потребности в ярком освещении. Очень удобны специальные приспособления — регуляторы света — переносные или объединенные с выключателями.
Стоит ли пользоваться люминесцентным освещением в домашних условиях? Это — дело вкуса. Не советуем лишь приобретать люминесцентные светильники с одной лампой, если вы много времени работаете дома. Свет в такой лампе пульсирует соответственно изменению напряжений электрического тока в сети, а это утомляет глаза. В люминесцентном светильнике, имеющем несколько ламп, такого явления не наблюдается. Поэтому лучше, например, купить светильник с двумя 20-ваттными лампами, чем с одной 40-ваттной.
Для создания общего дневного освещения советуем приобретать люминесцентные лампы теплых тонов — лучше всего марки ЛТБЦ (количество ламп определяют из расчета 10 ватт на квадратный метр). Лампами более холодных тонов — марка ЛЕ — можно оборудовать кухню, ванную комнату или прикрепить такой светильник в комнате над письменным столом.
Неблагоразумно и даже опасно (грозит электротравмой!) использовать люминесцентные трубки одновременно в качестве карниза для подвески оконных драпировок на толстых латунных кольцах.
Некоторых людей беспокоит, не вредно ли соседство обычных ламп накаливания с люминесцентными. С гигиенических позиций такое смешанное освещение, когда в качестве общего светильника используется люминесцентная лампа, а обычные лампы накаливания — в бра и торшерах, вполне допустимо.
И в заключение хотелось бы напомнить читателям: стремясь к тому, чтобы убранство квартиры соответствовало современным веяниям моды, не забывайте: освещение обязательно должно отвечать требованиям гигиены!
З.А. Скобарева
С использованием материалов из журнала «Здоровье», № 2 1976 г.
